blog_

Hogyan építsek egészséges Kapcsolatot önmagammal?

Hogyan építsek egészséges Kapcsolatot önmagammal?

Kapcsolat önmagammal

Talán ez az időszak, amelyekben most élünk, ahol kiemelt fontossága lett annak, hogy megvizsgáljuk kapcsolatainkat.

Ennek egyik területe az önmagammal való kapcsolat.

Rengetegen teszik fel azokat a bizonyos kérdéseket: Honnan jöttem, merre megyek és mi is a célom az életemmel.

Azt hiszem ezek eléggé fontos kérdések. Viszont néha úgy is érzem, hogy erre marad a legkevesebb idő, hogy meg is válaszoljuk.

De miért lehet fontos az, hogy megismerjem önmagam?

Manapság leginkább olyan dolgokkal vesszük körbe magunkat, amelyek itt-ott helyettesítő szerepet töltenek be. Technológiák, amelyek segítenek kiváltani az emberi erőforrásokat. Ismerősökkel, akik pótolják a barátok igazi jelenlétét. Közösségeket, amik leginkább a virtuális világban léteznek, helyettesítve a fizikai kommunikációkat és kapcsolatokat, és igen, az érintést.

Szeretem a kütyüket, ugyanakkor valahol, valamilyen szinten csatlakozom azokhoz, akik elgondolkodunk azon, mintha egy lépés vagy kettő kimaradt volna ebből a folyamatból. Abból, ami a technológiák felhasználása és az indokolt megjelenésük tömege között van.

A technológiának az lenne a feladata, hogy kiegészítse és megkönnyítse azokat a folyamatokat, amikben, mi emberek, rengeteg munkát és fizikai erőt fektetünk. Így is könnyítve a munkánkat, az életünket, és a ............ Na itt van az az érzésem, hogy valami mintha hiányozna.

De mi az, ami hiányzik sokszor az életünkben?

Van pár dolog, de ezek közül is sokszor a Valós Kapcsolatok. Főleg önmagammal.


Azt gondolom, hogy korábban a technológiai vívmányok sokszor előrébb tartottak, mint amennyire képesek voltunk azt feldolgozni. Így van ez ma is.

Egyik példa a technológia egyre növekvő hatására, hogy ma már a köznyelv részét képezik a technológiáknál használatos kifejezések, persze meglepő módon párosítva azokat a többi mondandóinkkal. Az életünk minden területét átszövik a különböző berendezések.

Nem akarom, azt a mára már elcsépelt blokkot említeni, hogy mennyire káros a tv, a média bármely része. Valószínűleg, ha ezekben megtalálnánk az egyensúlyt, akkor épp olyan támogató is tudna lenni, mint amennyire árthat.

De vissza ahhoz, hogy kapcsolatok. Ha könnyebben végezzük el azokat a feladatokat, ráadásul még gyorsabban is, amit megterveztünk, akkor a felmerült idővel kezdeni kell valamit. Ennek egyik hatása lett a világunkban a folyamatosan növekvő és gyorsabban elérhető kereslet-kínálat folyamata.


Gondolok valamire, akkor azt általában azonnal szeretném, de az is jobb, ha még korábban. Ha több időm marad a munkámban, akkor sok ember még többet vállal. Sok területen nem is kell vállalni, hiszen olyan mértékben nőttek azok a bizonyos normák, hogy idő nincs azon elmélkedni, hogy mit is kezdjek magammal. Viszont ez egy remek hullámvasút.


Miért? 


Mert a vannak benne rendesen emelkedők és lejtők is. Minél jobban érzem magam, annál könnyebben kifárasztom magam. Hamar elrepül egy két év, pihenés, kikapcsolódás, töltődés nélkül. Amikor már érzem, hogy erre nagyon nagy szükségem lenne, akkor már legtöbbször a kimerültség határán állok. Ekkor kevésbé végzem jól a munkát, kevésbé vagyok otthon megértő, támogató partner.

Ja, az mindegy, mert arra már amúgy sincs idő, hogy partneremmel intim kapcsolatom vagy egyáltalán kapcsolatom legyen.

Sokszor lehet látni azokat a munkamániás embereket, akiknek minden figyelme a munkáján van. Több órát és még többet dolgozni, de miért? Az előremenetelért? Minél fentebb vagyok a ranglétrán, annál könnyebb a munkám, és annál több az a lehetőségem, hogy magam osszam be az időmet. Viszont ez korántsem a valóság. Minél fentebb vagyok egy bizonyos létrán, annál több a felelősségem, annál többet kell odafigyelnem azokra, akikkel együtt dolgozom.


Ha több idő lenne önmagamra, akkor szembe kellene néznem azzal, aki vagyok. De annyira elszoktunk az önmagunkkal töltött hasznos időtől, hogy teljesen életidegen sokszor. Mit is lehet tenni? A legegyszerűbb válaszért nem is kell sokat keresgetni. „Hagyjuk az egészet…” Másfelől viszont, mivel azt sem tudom ki is vagyok, mit is szeretek csinálni, hogy tudnám ezt a megfelelő emberekkel megosztani? Nagy frusztráltság és súrlódás érkezik erről az oldalról. És itt jönnek képbe a kapcsolatok.


Vajon mennyit változna az életed, akkor, ha egészen pontosan tisztában lennél a képességeiddel, a készségeiddel és erényeiddel? Mennyi barátodat, ismerősödet tartanál meg, ha azt néznéd, kivel mennyire támogatjátok egymást? (És itt nem „támasz” szerepére gondolok, hanem a kölcsönös tisztelettel párosuló élménymegosztásra.)

Mennyiben változna az életed, ha olykor-olykor időt töltenél azzal,
hogy megfigyeld mennyi mindent értél ez az életedben?

Nézzünk meg néhány bevezető kérdést. Volt-e valaha időd arra, hogy ilyen és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozz?

Hogyan segítenek ezek a kérdések?

A kérdésekkel az elmédet stimulálod. Általában rengeteg gondolatunk van egy nap. Sok ezek közül teljesen bizonytalan eredetű. Sok viszont a régebbi tapasztalatok alapján érkezik. Néha nem is nagyon vesszük észre, hogy mikre is gondolunk, de alapvetően határozzák meg a mindennapjainkat.

Ha felmerül egy feladat nap közben, akkor az elme, hacsak ezen rajta nem kapjuk, akkor a legkényelmesebb utat választva a legbiztonságosabb irányba visz el. Ez egyébként remek hír, főleg, ha egy olyan dologgal foglalkozol, ahol nagymértékben ismétlődő folyamatok vannak. Amint viszont kilépsz ebből a környezetből, akkor már érdekesebb a téma. Azok a gondolatok, amelyekre odafigyelsz, energiát fognak kapni. Ettől fel tudnak erősödni. Így határozzuk meg, hogy kik is vagyunk sokszor. Ha azt mondja valaki, hogy jól áll ez a frizura, és ez többször is megismétlődik, akkor az önbecsülésünk meg tud erősödni. Ezen a szinten. Megtartani már másik feladat. De, ha ez többször is előfordul, akkor a következő alkalommal, amikor a fodrászhoz mész, kétszer is meggondolod, hogy mit lépj, amikor a fodrász azt javasolja, hogy próbálj ki egy új dolgot.

Hogy használjam ezeket a kérdéseket?

Válaszold meg őket, egy kis időt hagyva az elmédnek, hogy összeszedje a válaszait. Aztán azt javaslom, hogy írd le azokat, amiket a legfontosabbaknak tartasz. Gondolom arra már rá is jöttél, hogy minél többször térsz vissza egy kérdéshez, annál részletesebb képet kaphatsz. Utána a válaszok alapján láthatod, merre és milyen mértékben befolyásolják az életedet az elméd válaszai.

Önmagammal kapcsolatos néhány kérdés

  1. Hogy gondolok a Múltamra?
  2. Miket élek meg a Jelenben?
  3. Mi azok, amik a legfontosabbak a Jövőm szempontjából?
  4. Kik azok, akik a leginkább Hatottak rám?
  5. Kik Hatnak rám még most is?
  6. Mik a legnagyobb Sikerek az életemben?
  7. Mik a legnagyobb Kudarcok az életemben?

Mi a cél?

Lehet, hogy már meg is találtad ezen pár kérdés feltétele és megválaszolása közben, hogy bizony rengeteg dolog van, ami hatással van arra, hogyan is éled az életed.

Az Önmagaddal való Kapcsolat kiindulópontja az összes olyan kapcsolatnak, ami körülvesz téged. Az állandóan vajas oldalára eső kenyértől a legintimebb pillanatokig az partnereddel.


Ha pl. a múltadban, visszagondolva sokszor érzed azt, ezt vagy azt bizony nem kellett volna megtennem, akkor nagy valószínűség szerint tele lehetsz sajnálkozással. Ez pedig úgy jelenik meg a jelenedben, hogy állandóan kétkedhetsz, rengeteg kétséged lehet a döntéseid kimeneteleivel, ha egyáltalán eljutsz odáig, hogy meghozz egyet. Hiszen a tudatalattid folyamatosan azt üzeni, hogy „Figyelj, odáig már ne menjünk el. Emlékezz!!! Legutóbb is katasztrófa volt! Szóval, biztonságosabb ezen a parton maradni.” Ezek alapján már látod, miért érezheted magad letargikusan döntések előtt, vagy közvetlenül utánuk.


Szóval a kérdések és azok a válaszok, amiket ezekre adsz, azt fogják megmutatni neked, hogy milyen az alap-hozzáállásod. Attól függően, hogy milyen témákban teszed fel a kérdéseidet.


Mi blokkolhatja, hogy megismerjem önmagam?

Teljesen felesleges ezzel foglalkozni!

Több idő lenne önmagamra, de annyira elszoktunk az önmagunkkal töltött hasznos időtől, hogy teljesen életidegen sokszor. Mit is lehet tenni? A legegyszerűbb válaszért nem is kell sokat keresgetni. „Hagyjuk az egészet…” Nem egyszerű ezzel a témával foglalkozni. Vannak olyanok, akik éveket töltenek el azzal, hogy megismerjék önmagukat. De nem kell elvonulni a világ elől egy tibeti barlang mélyére, hogy közelebb kerüljek ahhoz, akivel együtt élem az életemet napi 24 órában, heti hét alkalommal. Nem baj, ha szóba állok magammal, az meg különösen nem, ha egyet is értünk.

Amíg viszont ez a blokk megjelenik, sokat hallottad a szüleidtől, barátaidtól, hogy ez mekkora ökörség, akkor kialakul benned az a mechanizmus, ami már a kezdeti lepéseknél elbátortalanít.


Lehetséges, ha elfogadod, hogy megengedőbbé válj önmagad számára. Lehetséges foglalkozni azzal, hogy önmagad legjobb verziójává válj, és úgy alakítsd az életed, ahogy az a legjobb számodra.


Ehhez azért érdemes belekezdeni valami olyan dologba, ahol érzed, hogy már csak egy kicsi lépés hiányzott eddig. Egyszerűen, csak döntsd el, hogy megteszed, és tedd is meg.


Félelmetes megismerni önmagam.

Sokszor találkozom azzal, hogy egyszerűen félelmetes ezekre a témákra ránézni, mert akkor kiderül miegymás. Előfordulhat, hogy ciki, vagy egyszerűen túlságosan kiszolgáltatottá válhat valaki önmaga számára. Nem, ez nem képzavar. Gondoljunk csak bele. Szeretnénk meglépni valamit. Egy új, izgalmas dolgot kipróbálni, de ehhez ki kellene lépni a megszokottból. Ha kiderülne, hogy ehhez nem vagyok eléggé bátor, akkor vajon hány helyen venném észre ugyanezt? Mikben befolyásolna ez a vélemény, amit önmagunkról alkotunk?

Ennek felismerése önmagában felszabadító lehet, és ha egy kicsit is nyitott valaki arra, hogy kilépjen a megszokottból, akkor hamar meg is változtatható.


Biztonságosan is lehet ezeket a feladatokat megoldani, ha szeretnéd. Egyszerűen, anélkül, hogy túl félelmetes lenne. Tudva, hogy az első lépés már megtörtént, így a következők kényelmesek is lehetnek.


Aztán, ha már látod, melyek azok a területek, ahol eddig a sikertől való félelem miatt, vagy éppen amiatt, mert azt gondoltad kinevetnek, kigúnyolnak stb., ott megteheted a következő lépést. Persze bölcsen, de azért határozott lépésekkel.


Megszégyenülök, ha kiderül honnan jöttem.

Nem származik mindenki egyforma családokból, egyforma nemzetektől. Ez a diverzió természetes, minthogy minden ember különböző. Sokak számára viszont kirekesztés lehet, hogy egy bizonyos társadalmi osztályból érkezetek. Vagy az is, hogy esetleg a felmenői között olyanok is szerepelnek, amikre nem büszkék. Ennek viszont számos oldala lehet. Van akit az zavar, hogy a szülei kevesebbet engedhettek meg maguknak, és így neki is, amikor gyermek volt. Van akit az, hogy olyan etnikumhoz tartozik, aminek megítélése nem a legjobb. Viszont ezeknek igazán mély gyökerei is lehetnek.

Azok, akik felmenői között több nemzetiség is megjelenik, néha, tudatlanul is, de az azzal kapcsolatos nézőpontokat is hordozza magában. A feladatokkal teli verzió az, amikor ezek a nemzetek a történelmükben gyakran, vagy még most is harcolnak egymással. Ebben az esetben sokszor nem épp a legbiztonságosabb, ha kiderül például a származás.


Vannak persze azok az esetek is, amikor ez annyira nem nyilvánvaló. De ha szeretnéd, akkor annak megismerése megnyílhat előtted, ami segít abban, hogy ez az akadály elmozduljon, számodra biztonságosan és legjobb módon. Támogatva érezheted magad, amikor elkezdesz megismerkedni a benned rejlő lehetőségekkel, ha azt választod.


Érdemes a benned lévő nyugtalanságokat feltérképezni. Esetleg tanulmányozni azon népek, népcsoportok kultúráját, ahonnan származol.

És, hogy ezek hogyan tudnak segíteni?

A felismeréssel rengeteg megoldás is érkezhet. Egy idő után el tudod dönteni, hogy mik azok a dolgok, amik igazán tőled származnak, és mik azok a tanult vagy örökölt viselkedési minták, amelyek többé már nem szolgálnak téged.

Ha felteszed magadnak ezeket a kérdéseket, úgy, hogy közben figyeled a válaszaidat, és a megszokotton kívüliekre összpontosítasz, akkor egyre több alternatívát fogsz észrevenni.

A több alternatíva közül könnyebb lesz kiválasztanod azt, ami szimpatikusabb. 

Ez önmagában is felemelő érzéssel fog majd ellátni. Nem is beszélve, hogy a cselekedeteid alapja már nem a megszokottak alapján megy, hanem az általad választottak alapján. Természetesen ehhez is kell némi idő, de mindenképp biztonságosan megléphető.

fotók innen: unsplash

Elérhető a Szabadítsd fel Önmagad a rossz szokásaid alól -
vol. 3. | 7 blokkoló szokás, ami távol tart Belő Éned és Önmagad kapcsolatának megélésétől!

ONline webinárium teljes anyaga, több mint 2 órás videóanyag és Ebook !

Ha szeretnéd ezt az anyagot bővebb információkkal megkapni, akkor
kattints a képre!

Szeretnél sikeres lenni? Ezt a 7 dolgot csináld a szabadidődben!

Szeretnél sikeres lenni? Ezt a 7 dolgot csináld a szabadidődben!

Cseréled le a kevésbé produktív szokásaidat több haszonnal járókra
azért, hogy sikeres vállalkozó (ember - ford.) lehess.

Larry Alton – Siker magazin - 2017, szeptember 6. - fordította Rém László

Tudod, miért bukik el négyszer több startup mint amennyi sikeres lesz? Tudod miért olyan nehéz megtartani egy sikeres vállalkozást? Sok mindentől függ, az egyik ezek közül az az, hogy az alapítók hogyan töltik a szabadidejüket.

A szabadidődben elért sikerek gyakran áttevődnek a professzionális erőfeszítéseidre is, és fogadásokat is köthetsz arra, hogy a sikeres emberek sokkal többre használják ezt az időt, mint a lazulnak a heverőn, vagy Netflixen lógnak.

Ha nehezen találod meg a sikert, mint vállalkozó, akkor talán érdemes közelről megfigyelned, hogyan is töltöd azt az időt, amíg távol vagy az irodától. Tényleg érdemes átgondolni, hogy esetleg lecseréld a kevésbé hatékony szokásaidat sokkal hasznosabbakra.

1. Edzés

Edzeni jó mind a testnek, mind a léleknek. Különböző tanulmányok szerint azok, akik 30 percet edzenek naponta, hetente ötször, sokkal jobb agyi egészségnek örvendenek, beleértve a jobb hangulatot, lecsökkent stresszt, megnövekedett kreativitást és világosabb gondolkodást is. Az edzés a legjobb dolog, hogy éber - és életben maradj, miközben irányítod az üzletedet.

2. Hobbik.

Észrevetted már, hogy néhány az általad ismert sikeres ember közül, eléggé érdekes életet él a munkáján kívül? Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy mennyire élvezed a saját személyes idődet. A hobbik nagyszerű stressz-levezetők és a kreativitás nagyszerű forrásai is.

3. Tanulás

Siker gyakran egyet jelent a tanulás szeretetével. Ha szeretnéd inspirálni a benned lévő tanulás utáni vágyat, akkor tanulj valami újat. Néhányan nyelveket szeretnek tanulni, míg mások szeretnek a technológia fejlődésével lépést tartani. Legtöbben olyanokat tanulnak, amik segítik őket a karrierjük fejlesztésében, például hasznos IT alapokat. Új dolgok tanulása közben erős atmoszféra alakul ki, ami viszont segíti az emberi és üzleti produktivitást 37%-kal.

Online útmutatókkal, web alapú információs kurzusokkal, és applikációkkal, amelyek támogatást is adnak, csak néhány tipp, hogy ne legyen kifogásod a tanulás ellen.

4. Mindfulness

Oka van annak, hogy a jóga napjaink egyik legfelkapottabb egészség - edzésforma lett. Mindfulness (tudatosság) segít abban, hogy lelazulj, fejleszti a teljesítményt, előhozza a kreativitást és az általános jólétet és fenntartja.

Fontos megjegyezni, hogy a mindfulness-t gyakorolni nem feltétlen jelent egyet azzal, hogy jógázni kellene, vagy meditálni, mégis, mindkettő meghozza a várt eredményt. Jelentheti azt is, hogy csendben üldögélsz 20 percet, kétszer naponta, vagy hátra dőlsz a székedben, bámulod kicsit a mennyezetet, és megfeledkezel a világról 10 percre.

5. Szolgálat

Ha épp elvesztenéd a rálátásod a dolgaidra és arról, ami számít neked, akkor használd ki a lehetőséget, hogy segíts a nálad kevésbé szerencsésebb helyzetben lévőknek. A közösségednek való visszaadás segít, hogy gondolkodj a munkád mellett fontos dolgokról, ami nem mellesleg segít abban is, hogy megtaláld, hogyan fejleszd az üzletedet. Ez a legjobb módja annak, hogyan helyezd az életed irányba és csökkentsd a stresszt, ami a folyamatos önmagad problémájára koncentrálásból érkezik.

6. Olvasás

A legjobb módja, hogy lépést tarts a leginkább fejlődő egyénekkel, az olvasás. Akár a hírekkel tartasz lépést, akár vállalkozást segítő, önfejlesztő könyveket olvasol, vagy sikeres emberek önéletrajzát, az olvasás segíti a kreativitás fejlesztését, segít a gondolkodásod a munkahelyeden és segíti a hosszú nap utáni stressz levezetésben is.


7. Család.

Néha, néha szakíts időt arra, hogy teljes mértékben azoknak szenteld az idődet, akiket a legjobban szeretsz. Hetente ha csak néhány órára is, de hagyd abba, hogy csak a munkádra gondolsz és élvezd azt, ami otthon történik. Egészséges, boldog és sikeres emberek megértik azt, hogy időt tölteni azokkal, akiket szeretnek, segíti őket abban, hogy épeszűek maradjanak, miközben a siker létráján másznak felfelé.

Eredeti cikk itt; fotók innen 

Ezeket érdemes átgondolnod, ha figyelmed állandóan elkalandozik

Ezeket érdemes átgondolnod, ha figyelmed állandóan elkalandozik

Gyakran fordul elő veled, hogy gyakran elkalandozol?
Hogyan lehet ezen változtatni?
Hogyan tudom visszaszerezni a vezetést az életem felett?
Miért fontos ez egyáltalán?

Miért baj az, ha álmodozol?

Szerintem egyáltalán nem baj. Sőt, nagyszerű dolog az éber-álmodás. Vagy napközbeni álmodozás. Viszont, ha éppen nehézgép-kezelő vagy, akkor tud némi könnycseppet kifacsarni azokból, akinek ép most hajtottál rá a lábára álmodozás közben...


Ez az egész témakőr még csak nem is itt kezdődik. Inkább ott, miután felkelsz. Mi jár ilyenkor a fejedben? Mennyire vagy résen az agyad tevékenységeire?

Miért fontos az egyáltalán, hogy kinek a kezében van az irányítás?

Elvesztem a teremtő képességem azaz lemondok erről. A tudatos élet hiányában a legfontosabb dologról mondok le: arról, hogy teremtsek és aztán megtapasztaljam a teremtésemet.

Van az a bizonyos „flow” érzés, amit annyian összekevernek azzal az iránnyal, amit itt szeretnénk megtapasztalni.

Milyen hatással van rám, mit okoz az, hogy nem én tartom kezemben saját életem feletti vezetést?

Rendkívül sok filozófia foglalkozik azzal, hogy miért is vagyunk itt a Földön, földi életben. A ThetaHealing® filozófiája azt mondja, hogy tapasztalni jöttünk ide, emlékezni és ezáltal fejlődni.

Hogyan nyilvánul meg, hogy nem én tartom kezemben saját életem feletti vezetést?

Először is elvesztem az irányítást az életem felett. Sokszor olyan dolgokat csinálok, amik szinte vagy teljes mértékben ellene megy annak, ami vagyok.


Hogyan is használd ezt az útmutatót...
Sokszor az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy vannak olyan automatikus folyamatok, amik a tudatalattiban futnak. Például a szokások nagy része ide sorolható. Vagy olyan elvek, amiket évek alatt alakítunk ki, és fogadunk el.

Vannak olyan viselkedési minták, amelyekkel viszont nem ennyire jó a viszonyunk. A következőkben olyan korlátozó hiedelmeket vagy programokat fogsz találni, amik távol tartanak attól, hogy megéld a teljes potenciálodat.


A programok több, egymásra épülő programokká növik ki magukat az évek során. Akár egy mintázat. A tanulási folyamataink zöme lejátszódik a gyermekkorunkban, de az agyban történő tanulási tevékenység még 90 éves korban is megvan. Ezek a mintázatok nagymértékben befolyásolják, hogy kik is vagyunk mások szemében.

Amikor ezek a mintázatok már sokkal inkább blokkolnak, mintsem segítenek, ezeket meg kell változtatni az előre lepéshez.


Ahhoz, hogy ezeket a blokkoló programokat megváltoztassuk, először fel kell ezeket ismerni.

 Az általános megfigyeléseket mind a 7 ponthoz megtalálod. Az utána következő, ugyancsak megfigyelésekből származó, de más nézőpontot képviselő állítás egy olyan támogató energia, amire ha igent mondasz, el tudod képzelni, hogy az is lehet a valóság, akkor ez megérkezhet hozzád. Ennyire egyszerű sokszor...


A későbbiekben az "p.s." - "possible solution", egy alternatív megoldást jelent - ez az a bizonyos másik állítás.

Az "a.s." pedig ajánlás a témához kapcsolódó "action step", a következő fizikai lépésre.

1.

Annyira gyors minden, mégis mire fókuszáljak?

Mégis mire is jó a figyelem/fókusz? Rengeteg minden zajlik körülöttünk, minden felgyorsul, de mindenre nem lehet egyszerre figyelni. Ez általában kimerültséghez vezet. De ha az működik a tudatalatti programok között, hogy mindenre figyelni kell, akkor hamar lemerülünk.

.

Viszont ebből az is adódhat, hogy mindig, mindenhol ott kell lenni, azért, hogy le ne maradjunk semmiről! Ez persze nem csak a digitális térre igaz. A való életben is sok esetben túlzott elvárás, hogy mindenen rajta tartsuk a kezünket, mert lemaradunk különben.

p.s.

Lehetséges úgy élni az életet, hogy azokat az információkat hall(g)atom meg, amelyek igazán érdekesek a számomra. Képes vagyok a figyelmemet abba az irányba vinni, amelyre igazán menni szeretnék, anélkül a félelem nélkül, hogy lemaradok valamiből, vagy tudatlan maradnék.

a.s.

  • Először is remek ötlet megválogatni, milyen hírcsatornákra figyelsz oda.
  • És végképp, hogy melyiket fogadod el valóságodnak?
  • Mi jellemzi a mindennapokban a hírfogyasztásodat?

2.

Ha én határozom meg a figyelmem irányát, akkor egyedül maradok.

Sokszor sugallják mások, hogy csak úgy lehet ebben a világban megmaradni, ha jelen vagy. Jelen lenni pedig egyet jelent sokaknak a virtuális jelenléttel. Ugyanakkor, a mai napig sok embernek nem kényelmes kifejeznie azt, mit szeretne elérni az életében, és azt milyen irányba is tervezi.

Az egyik legnehezebb és legvágyottabb érzés az, amikor fókuszált gondolatokkal rendelkezem. Az azt jelenti, hogy tudok arra összpontosítani, amit meg szeretnék valósítani. Ez az első komoly lépés a tudatos élethez.

p.s.

Lehetséges a figyelem irányát abba az irányba terelnem, ami megfelelő nekem a céljaim eléréséhez. Tudom, hogyan tegyem meg ehhez az első lépést, anélkül, hogy rohannom kellene a (látszólagos) többség után.

a.s.

  • Az első legpraktikusabb lépés, az az, hogy elkezded felkutatni, merre is szeretnél haladni.
  • A fókuszált gondolatok kialakításához célszerű valami olyan cselekvést találnod, mint például a meditáció. Nem, nem írtam el.

3.

Ha én határozom meg a fókuszom irányát, akkor elviselhetetlen leszek!

Egyik kedvenc pontom közé tartozik ez. Rengeteg blokk van a kommunikáción. Emlékezz csak, hányszor hallottad szüleidtől, hogyan is kell tisztelettudóan beszélni másokkal. Sokszor pont ez vezet oda, hogy a sok elfojtás egyszer csak kirobban. Sokan keverik össze a magabiztosságot és határozottságot az arroganciával.


Általában kell lennie valakinek, aki határozottan mutatja az utat. Az életedben lehetsz Te ez a valaki.

p.s.

Lehetséges az figyelmet, koncentrációt megfelelő helyre irányítani, anélkül, hogy ehhez fel kellene adni az álmokat. Lehetséges a kommunikáció számomra, azt megfelelő módon, időben, és helyen tudom működtetni az életemben, anélkül, hogy meg kellene bántanom másokat, vagy anélkül a félelem nélkül, hogy mások megbántódnak minden mondatomon.

a.s.

  • A kommunikációt, ugyanúgy, mint rengeteg mást az életükben lehet fejleszteni. 
  • Ehhez érdemes akár kisebb lépéseket is megtenned.
  • Mondjuk, elmondod azt, hogy mit szeretnél. (Persze bölcsen…)

A köztudatban nagyon sok olyan információ van, ami nem teljesen fedi a valóságot, viszont olyan sokan hisznek némelyikben, hogy teljesen profán módon, ettől vállik valósággá.

Sok közül most azt szeretném kiemelni, amikor arról beszélgetünk, hogy vajon a férfiak, vagy a nők képesek több helyre egyszerre koncentrálni?

Ebben az egy kérdésben két dolog is van. Szerintem nem a nemi hovatartozás dönti el, hogy ki mennyire és mire tud figyelni. Tehát, mindkét fél pont ugyanannyira tud figyelni, fokuszálni, ha akar.


A másik, egyszerre több helyre figyelni. Mindenki képes erre, de akkor mégis hol van ebben a misztikusság? Vagy éppen a pontatlanság?

Ott, hogy gyakran vegyítik össze a férfiakat a vadászattal, és azzal hogy bennük genetikailag tárolt az, hogy csak egy helyre kell – a vadra – koncentrálni. Míg a nők, ugyanilyen genetikai kód öröklés miatt, az otthon mellett a gyermekekre is kellett figyelniük. Talán ez a legáltalánosabb magyarázat.


 Nos, ez sem teljesen pontos. Az agyunk egyszerre csak egy feladatot képes ellátni. Ha több mindenre kell figyelni, akkor az elménk azt úgy oldja meg, hogy sorba rendezi azokat, és – vagy párhuzamos sorokba. Azaz, ha van több feladat, akkor az elme ugrál a feladatok között. De egyszerre csak egyre fókuszál.l

Fotók innen: unsplash

Ha szeretnél támogatást kapni az utadon, akkor keress fel. 

Elérhető a Szabadítsd fel Önmagad a rossz szokásaid alól -
vol. 2. | 7 blokkoló szokás, ami távol tart attól, hogy a figyelmed a megfleleő helyen legyen
több, mint 2 és fél órás ONline videó anyaga! 

Ha szeretnéd ezt az anyagot bővebb információkkal megkapni, akkor
kattints a képre!

Ha tetszett a fenti anyag, akkor nagyon szépen megköszönöm, ha megosztod, esetleg másnak is eljuttatod ezt az oldalt!

Ha van kedved, akkor szívesen veszem, ha megosztod a véleményed lentebb!

vol.1. | 7 szokás, ami távol tart a sikerességtől

vol.1. | 7 szokás, ami távol tart a sikerességtől

Elérhető a Szabadítsd fel Önmagad a rossz szokásaid alól -
vol. 1. | 7 blokkoló szokás, ami távol tart a sikerességtől
több, mint 2 és fél órás ONline videó anyaga! 

Ha szeretnéd ezt az anyagot bővebb információkkal megkapni, akkor
kattints a képre!

Vannak akadályaid, vagy inkább feladataid a sikerrel?

Azon a szinten vagy a sikert illetően, ahol lenni szeretnél?

Ha nem, akkor itt az idő, hogy változtass ezeken. Hogyan? Egyszerűbben, mint gondolnád. Ehhez azonban először fel kell fedezni, hol, merre vannak a blokkok.

Sokszor az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy vannak olyan automatikus folyamatok, amik a tudatalattiban futnak. Például a szokások nagy része ide sorolható. Vagy olyan elvek, amiket évek alatt alakítunk ki, és fogadunk el.

Vannak olyan viselkedési minták, amelyekkel viszont nem ennyire jó a viszonyunk. A következőkben olyan korlátozó hiedelmeket vagy programokat fogsz találni, amik távol tartanak attól, hogy megéld a teljes potenciálodat.


A programok több, egymásra épülő programokká növik ki magukat az évek során. Akár egy mintázat. A tanulási folyamataink zöme lejátszódik a gyermekkorunkban, de az agyban történő tanulási tevékenység még 90 éves korban is megvan. Ezek a mintázatok nagymértékben befolyásolják, hogy kik is vagyunk mások szemében.

Amikor ezek a mintázatok már sokkal inkább blokkolnak, mintsem segítenek, ezeket meg kell változtatni az előre lepéshez.


Ahhoz, hogy ezeket a blokkoló programokat megváltoztassuk, először fel kell ezeket ismerni.

 Az általános megfigyeléseket mind a 7 ponthoz megtalálod. Az utána következő, ugyancsak megfigyelésekből származó, de más nézőpontot képviselő állítás egy olyan támogató energia, amire ha igent mondasz, el tudod képzelni, hogy az is lehet a valóság, akkor ez megérkezhet hozzád. Ennyire egyszerű sokszor...


A későbbiekben az "p.s." - "possible solution", egy alternatív megoldást jelent - ez az a bizonyos másik állítás.

Az "a.s." pedig ajánlás a témához kapcsolódó "action step", a következő fizikai lépésre.

1.

A siker csak azok számára elérhető, akik feláldoznak mindent!

Eléggé furcsa ezt leírni, de sok ember fél attól, hogy sikeres legyen. Ennek számos oka lehet. Például az, hogy a sikeres emberek annyira elfoglaltak, hogy már nem jut semmi másra idejük, csak arra, amivel foglalkoznak.

A siker elvesz minden időt a családtól, a kedvelt foglalkozásoktól, barátoktól. Éppen emiatt az az érzés, hogy a mindennapoktól kezdve átalakul minden. Felemésztődik a sikeres ember.

Ahogy elveheti a siker a családra szánt időt, úgy elveheti minden mástól is. Általános félelem az, hogy elfordulnak a szeretteim tőlem.

p.s.

A siker működik úgy is, hogy készen állok arra, hogy megváltoztassam az életemet. Olyan beosztást készítek, amiben mindennek megvan a megfelelő helye és ideje. A siker érkezhet számomra úgy, hogy tudom, megtarthatom mindazt, ami számomra fontos.

a.s.

  • Felkészülés. Mint mindenhez az életben, a sikerhez is fel kell készülni. A felkészülés pedig céltudatos lépéseket jelent. 
  • Célok teremtése.
  • A célok lebontása kisebb szakaszokra, lépésekre. 
  • Ezeket a lépéseket pedig napi szakaszokra bontani. 

Azaz megvizsgálni, milyen életet élek akkor, amikor megérkezik számomra a vágyott siker?

2.

A siker előnytelenül változtatja meg az embereket!

Ha végig nézzük az emberek történelmét, akkor sokszor találkozunk azzal a remek eszközzel, amit félelemnek hívunk. Az első oldalt megnéztük az előbb. A másik, hogy sokszor a közösségből kiemelni vagy kiemelkedni egyáltalán nem biztonságos sok ember számára.

Viszont azt is láthatjuk, hogy az ítélkezések vagy éppen az irigység miatt néha beigazolódni látszik az, hogy a siker elvakít, amit még persze sok minden befolyásolhat. A történelem során sokszor láttuk azt is, hogy vannak olyan esetek, amikor a pénz, a gazdagság és a siker összefonódni látszik a kizsákmányolással vagy épp eléggé megkérdőjelezhető körülményeket hoz létre.

p.s.

A sikerre, és minden, ami vele jár, fel lehet készülni. Képes vagyok arra, hogy a siker megérkezzen az életembe, és emiatt pontosan azokat a minőségeket és tulajdonságokat nagyítom fel, amelyek számomra ÉS a közösségem számára hasznosak. Ha sikeres vagyok, akkor azt szabadon megoszthatom másokkal is. Biztonságos olyan emberekkel körbevennem magamat, akikkel kölcsönösen támogatjuk egymást.

a.s.

  • Bármikor el lehet kezdeni egy kicsivel távolabbi nézőpontból figyelni a közösséget. Azon belül is, mit tehetek hozzá a nagyobb egészhez. 
  • Elég, ha akár a szokásos kávézódban, egy mosollyal többet adsz annak, aki kiszolgál. 
  • Néha egy kisebb borravaló is hozzájárul ehhez. 

3.

A siker nehéz!

Eljutottuk odáig, hogy a siker sokak számára azért lehet elérhetetlen, mert félnek tőle. Ugyanakkor vannak, akik egészen egyszerűen azt mondják, gondolják, hogy a siker egyben hatalmas teher is. Ha sikeres vagyok, akkor többet kell vállalnom. Emiatt extra felelősséget is kell vállalnom.

Az emberek évszázadok óta kisebb- nagyobb csoportokban élnek. De általában a közösség jellemző ránk. Ezekben a közösségekben egyik-másik embert kiemelünk. Az ok változó. A sikeres embereknek azért kíváncsiság is kíséri az életét. Viszont van úgy, hogy ez a kíváncsiság bénító is lehet.

p.s.

Lehetek készen a sikerre. Lehetek készen arra, hogy a többiek felnéznek rám, teher nélkül. Anélkül, hogy át kellene vállalnom más felelősségét. Ugyanakkor a saját felelősségemet felvállalhatom. Biztonságos is lehet számomra a siker, anélkül, hogy az lebénítana.

a.s.

  • A sikerért meg kell dolgozni, ez nem vitás. De közben azért érdemes a határokkal is tisztában lenni. A saját határaiddal. 
  • Ha megvannak a céljaid, ahhoz a napi szakaszokra osztás, akkor nézd meg, hogy akarsz más helyett változtatni. 
  • Ugyanakkor nem baj, ha besegítesz ott, ahol tudsz. Ezzel is a határaidat tárod fel. Nézd meg, hol kérik a segítségedet.
  • Ha megvan, akkor ajánld fel azt. 

4.

A siker célponttá tesz!

A média rendszerint olyan történeteket szokott bemutatni, amelyekben a „szerencsés nyertes” általában pár hónap alatt elveszíti mindazt, amit nyert. Megjelennek az ismerősök, akik hirtelen a legjobb barátok lesznek. Vagy éppen a hirtelen megjelenő pénz-formájú siker miatt, azt gondolják, hogy őket akarja mindenki kirabolni.

A sikert természetesen több formában is érkezhet, mintsem csak a pénz. A váratlanul, hirtelenül megérkező siker sokszor olyan mértékben változtat embereken, hogy a magánélet, az egyik legtöbbet használt kapcsolódási forma, „kénytelen” lekövetni az egyén- egyének változásait is.

p.s.

A félelem is választás. Választhatom azt is, hogy olyanokkal veszem körbe magamat, akik támogatók. Ha ilyen emberekkel, környezettel veszem körbe magam, akkor én is képes leszek erre így válaszolni. Ebben a környezetben is biztonságban vagyok. Lehetséges számomra a sikeres magánélet is.

a.s.

  • Először is, válassz olyan műsorokat, ha már követsz bármilyen médiumot, amiben felemelő híreket hallasz. (Értsd jól, nem kell homokba dugott fejjel élni ahhoz, hogy a realitás ne legyen egyelő a félrevezetéssel.)
  • A siker, legyen az bármilyen, olyan, mint egy nagyító. Neked melyik tulajdonságokat nagyítaná fel?
  • És megint csak a felkészülés. Tanulj. Bármit, ami érdekel. (Ezzel emeled a saját tudásod, szinted rezgések terén, így olyan embereket fogsz keresni automatikusan, akikkel meg tudod érteni magad.)

5.

Csak azoknak lehetséges a siker, akiknek a szülei vagy családja is sikeres!

Azt is mondják, hogy a siker nem más, mint egy nagyító. Főleg az anyagi sikerre szokás ezt mondani. A többit a Kedves olvasóra bízom. Egy több nemzedéket magában foglaló siker nagy valószínűséggel tovább is adható. Viszont ennek legalább annyira asz ellenkezője is igaz. Viszont sok embert a mai napig szinte lebénít az, hogy „bezzeg a másiknak”… „Neki könnyű…” Ez ismét a korlátozások köré enged. Azok, akik nem látnak ezen túl, azt gondolják, hogy maga a siker csak azok kiváltsága, akik ebben nőttek fel. A pesszimizmus is egyfajta félelem, ami a korlátozásból eredhet. „Csak egyszer sikerül, azt is alig értem el.” Vagy..”úgy könnyű, hogy minden megadatott”!

p.s.

A siker nem csak pénz. A pénz nem csak siker. A tanulás nem csak drága időtöltés. A drága időtöltés nem feltétlenül tanulás. A siker mindenkinek jár. Pénzből több mint elég van mindenki számára. Éppen ezért akkor érhetem el, amikor csak szeretném.

a.s.

  • Az a helyzet, hogy semmi sincs ingyen. Ebben a világban az a dolgok rendje, hogy teszünk, cselekszünk. Ezért olyan fontos, hogy legyenek fizikai cselekedtek minden mögött, amit tervezel. 
  • Tanulás. A mai világban mindent, szó szerint mindent meg lehet tanulni. Találd meg, hogy Neked mi adja meg a vágyaid megszerzéshez szükséges tudást, és azt hogyan érheted el. Egy könyv a könyvtárból, kölcsönkérve egy baráttól, vagy persze itt az internet. 
  • Azok, akik esetleg szimpatikusok számodra, hidd el, nekik is kellett tenni azért, hogy elérjék vagy fenntartsák azt ami van. Nézd meg az utat, és ha még mindig szimpatikus, akkor nézd meg, hogyan tudod adaptálni az életedhez. (De ne másold, ne akard ugyanazt!)

6.

Mindent meg kell tennem a sikerért!

Ennél a pontnál elérkeztünk egy olyan helyre, amit sokan a tömeg erejének, vagy tömeges gondolkodásmódnak, csoport tudatnak hívnak. Ha lehet ezt mondani, akkor ismét megfontolandó az ítélkezés ereje. Ugyanakkor vannak olyan tettek és azután hírek, amelyek alapján sokak eljutnak odáig, hogy a pénzhez csak a gátlástalanság útján lehet hozzájutni. Már megbeszéltük, hogy a pénz a siker csak egyik megjelenési formája. Ha ezt a gondolatmenetet követjük, akkor eljuthatunk egy olyan következtetésig, hogy a siker érdekében, „mindent lehet”. Ebbe belefér az is, hogy elfogadom, „csak akkor lehetek sikeres, ha mindenkinél többet teljesítek”.

p.s.

A siker elérhető számomra, becsületesen, játszi könnyedséggel, vidáman. Biztonságos, lehetséges és megengedett számomra, hogy sikert érjek el az életem minden területén, korlátozások nélkül, és ezt megengedem magamnak is.

a.s.

  • Eléggé fontos dolgok, hogy például a pénzre, mint a siker egyik eszközére úgy tekintsek, mint ha energia lenne. Vagy a szándékom egyik kifejező eszközére. Vajon hogyan bánok ezzel?
  • Mivel ebben a világban semmi sincs ingyen, amiket használok, azokért vajon kifejezem az elismerésemet? (Így is lehet hívni a kifizetem a számláimat...) 
  • Melyek azok a dolgok, amik még "beleférnek"? Egyszeri jegy nélküli utazás a tömegközlekedésen? Vagy még több is? Egy olyan étel, amit csak azért vásárolok meg, "mert most van akció az árából"? Vajon mi az üzenetem ezekkel?
  • Vajon hogyan beszélek a sarki pékségben dolgozókkal? Az étterem felszolgálóival? A BKV ellenőreivel?

7.

Célok, és erőfeszítés nélkül akarok sikeres lenni!

Ebben a blogban az utolsó pont, de eléggé nyilvánvaló, hogy ez a témakör ettől sokkal több mindent tartalmaz.

Azt gondolom, hogy vannak olyan gondolati minták, amik azt hangsúlyozzak, hogy a sikerért az égvilágon nem kell tenni semmit. Az előző 6 pont a blokkoló mintákról szólt, de ez a pont is lehet legalább annyira blokkoló, mint támogató.

Van különbség az aktív és passzív tettek között. Nem, nem logikai hiba. A passzív tett is tett. De a „csak úgy, mert nekem jár” lehet önmagában is gátló. Az Elvárás és Beengedés között óriási a különbség.

p.s.

Tudom mit jelent a Beengedés és az Elvárás közötti különbség. Tudom, hogyan és mikor cselekedjek. Tudom, mikor és hogyan engedjem el még azokat a legjelentősebbnek tűnő álmokat, amelyek nincsenek összhangban velem.

a.s.

  • Már hallottunk olyanokat, hogy tanulni, tanulni, tanulni. Cselekedni, cselekedni, cselekedni. 
  • Egy eléggé megkérdőjelezhető személytől hallottam a következőt:
    • "Ígérj alul, és szállíts (eredményeket) felül!"

Az egészen biztos, hogy a SIKER mindenki számára mást jelent. Ahol úgy érzed, hogy csak egy irányból közelítettem meg egy témát, nyugodtan cseréld le arra, ami Neked a sikert jelenti. Az analógia nagyjából ugyanaz lesz. 


A SIKER többféleképp jelenik meg. Viszont, olyanról, akinek "csak úgy az ölébe hullott volna..." nem nagyon hallottam. Sokkal inkább elrejtegetni szokták az emberek, ilyen vagy olyan okoknál fogva, az utat. 


Nem is ez a lényeges. Sokkal inkább az, hogy szánj időt Önmagad felfedezésére. Ha ezt megteszed, akkor a sikeres emberek útját járod. 

Ha szeretnél támogatást kapni az utadon, akkor keress fel. 

Ha tetszett a fenti anyag, akkor nagyon szépen megköszönöm, ha megosztod, esetleg másnak is eljuttatod ezt az oldalt!

Ha van kedved, akkor szívesen veszem, ha megosztod a véleményed lentebb!

Elérhető a Szabadítsd fel Önmagad a rossz szokásaid alól -
vol. 1. | 7 blokkoló szokás, ami távol tart a sikerességtől
több, mint 2 és fél órás ONline videó anyaga! 

Ha szeretnéd ezt az anyagot bővebb információkkal megkapni, akkor
kattints a képre!

Hogyan vedd észre a Téged iránytó gondolati mintákat

Hogyan vedd észre a Téged iránytó gondolati mintákat

Kell-e ehhez állandóan figyelnem a gondolataimat? Meg kell-e változtatnom az összes gondolatomat? Nem feltétlenül, de van olyan helyzet, amikor ezt tudatosan használva megváltozik minden. Gondolj csak bele! Egy iskolában is ezt teszed. A tananyagokat – persze vannak kivételek – szinte szó nélkül megtanulod. Ezek fogják nagymértékben irányítani az életed. Vagy mégsem?

Amikor kezdetekben, kiskorunkban megfigyeltük, hogy mi zajlik körülöttünk, akkor nem csak megfigyeltünk, hanem el is raktároztunk mindent, ami arra tanít, hogy hogyan maradjunk életben. Ebből alakulnak ki a gondolati sémák/minták/hiedelmek/programok/szokások.


Korán megtanuljuk manipulálni a szüleinket. Ha apukánk kedvére teszünk, akkor ő nem hagy el minket. Mit teszünk ezért? Szinte mindent. Még egy darabig hasonlítunk is rá, függetlenül attól, melyik szülő a dominánsabb genetikailag. A Kislányok mindent megtesznek azért, hogy elcsábítsák apjukat, ahogy a kisfiúk az anyukájukat. Természetesen ezt értsd jól.


A testünknek van pár olyan szerve, ami arra hivatott, hogy ezeket a védelmi mechanizmusokat irányítsák. Az agyunk hüllő-agynak nevezett részében tárolunk jó pár olyan programot, amiket pontosan azért hozunk létre, hogy be tudjunk illeszkedni a közösségünkbe.

Szóval egy gondolati séma legfontosabb dolga, hogy biztonságban tartson bennünket. Azonban, van amikor túlzásba kerülünk, vagy vannak olyan helyzetek, amikor a régi programjaink már nem szolgálnak bennünket a legjobban.

Gyermekekként meg tanulnunk beilleszkedni - életben maradni.

Hogy alakul ki egy program/gondolati séma?

A gondolati sémáink programszerűen viselkednek.

Ha jó jegyeket viszek haza, akkor Anya boldog. Ha Anya boldog, akkor én is boldog vagyok. Tehát, hogy én is boldog legyek, Anyámat boldognak kell látnom, jó jegyeket kell hazavinnem. Egyszerű ez.

Tehát akkor az agyam létrehoz valamit, valamiért. Tiszta sor. Csakhogy van még valami. A programok akkor a legjobbak, ha azok optimalizálva vannak. A fenti lépéssorozatból egy egyszerűsített programsor fog létrejönni, amit éjszaka az agyunk rendezéssel hoz létre. Egyszerűen, ami nem kell, elfelejti. Mellesleg ehhez több energia kell, mint az emlékezéshez.

Azt már tudom, hogy nekem jó, hogy anyám boldog, mert akkor kapok tőle pl. sütit, vagy kedvesebben mosolyog rám.

De akkor mi is lesz a rövidített program?

Azért, hogy boldog legyek, Anyám boldogságáért én lettem a felelős. Azaz:

Anya boldog = boldog vagyok.

Mit lehet kezdeni egy ilyen programmal? Kell-e egyáltalán bármit is kezdeni ezzel?

Attól függ, hogy zavar, vagy sem.

Tételezzük fel, hogy igaz lehet az a mondás, hogy magam teremtem a körülményeimet. Nagyon sok filozófia állítja ezt. Persze sokan az ellenkezőjét. Csak erről az egy állításról beszélgetnek filozófusok, társadalomtudományokban jártas emberek, évszázadok – évezredek óta. Ha valóban így van, akkor minden, ami körülöttünk megjelenik, az valamilyen úton-módon a mi energiánknak a kivetülése, megjelenése. Ha a saját energiánk ennyire befolyásolja a környezetünket, akkor érdemes megnézni miből áll az energiánk. Az energiánkat a saját gondolkodásunk befolyásolja.

Nem igazán kell messze menni egy példa kedvéért. Gondolom nem mindennel értettél egyet szüleiddel. Gondolom voltak olyan helyzetek, amikor teljesen másképp láttátok ugyanazt a helyzetet. Felnőttként visszaemlékezni ezekre, még ettől is mókásabb…

Hogyan található meg egy ilyen gátló program?

Kitartó munkával, rengeteget lehet fejlődni. Azt is jelenti, hogy megtanulható mindez. Talán azért, mert ennyire előre haladtunk a saját fejlődésünkben, vagy mert már képesek vagyunk az elménk mechanizmusait felismerni. Talán mindkettő. Viszont az biztos, hogy érdemes odafigyelni, mit mire cserélek le, mire programozom az elmémet.

Néha egyszerű kérdésekkel hamar rá lehet találni ezekre. Néha azonban ezek sokkal mélyebben gyökereznek, mint azt elsőre gondolnánk. Ehhez kell némi gyakorlat, intuíció.

Hogyan lehet megváltoztatni egy gátló gondolati sémát?

Az egyik legjobban tetsző gondolat, találjuk jobbat!

A pozitív megerősítések például azt a célt szolgálják, hogy a meglévő programjainkat olyanokra cseréljük le, amik sokkal inkább megfelelnek a mostani elképzeléseinknek, életfelfogásunknak. A megvalósulási aránya ezeknek valahol 50%-körüli.

A következő ilyen lehetőség, a vizualizációs technikák alkalmazása. Ezek nagyszerűen működnek, mivel már értjük, hogy az agyunk melyik működési hullámhosszában, mire képes. Például jobban tudunk koncentrálni, amikor nyugodtak vagyunk. Ez lehet az Alfa agyhullám. Ha egészen a Theta agyhullámig megyünk, akkor ott már eléggé megengedő az elme, képes sok mindent befogadni.


Viszont, ha komolyan szeretnénk foglalkozni ezzel akkor mélyebb gyökereket is meg kell találni, ehhez viszont már kell felkészültség.

Tapasztalataim szerint, nagyon sok remek technika van már elérhető közelségben. Azonban egy könyv elolvasása még nem feltétlenül fog hozzásegíteni ahhoz, hogy jól átgondolt és alapos munkát végezzünk. Ettől függetlenül mindent el kell kezdeni valahol!

Hol kezdjem el rendbe tenni a saját életemet?

Rengeteg lehetőségünk van. Érdemes mégis ott kezdeni, hogy teljesen tiszta képet alkossunk önmagunkról. Szinte hihetetlenül egyszerűek az első lépések. Megfigyelés. Ha mást nem is teszünk, de megfigyeljük, hogyan bánunk a körülöttünk lévőkkel, ők hogyan bánnak velünk, akkor már nagy lépést tettünk előre az önismeret útján. Ezután megfigyelhetőek azok a gondolatok, amik akkor ébrednek bennünk, amikor számunkra értékes dologgal kerülünk szembe. Hívjuk ezeket vágyaknak. Milyen gondolatok érkeznek akkor, amikor például önmagamra gondolok? A családomra? A gyermekeimre? A karrieremre? Az anyagi helyzetemre? És persze még lehetne sorolni a listát.


Jó vizsgálódást kívánok mindenkinek!

Néha a legjobb csak elcsendesedni és figyelni befelé.

X